Ar ashwagandha padeda nuo kortizolio pilvo?

Šiomis dienomis visi kalba apie streso svorį. Matote, kaip žmonės valgo gerai ir lankosi sporto salėje, bet tie riebalai ant pilvo tiesiog nepalieka. Štai iš kur kilo terminas „kortizolio pilvas“-visuose socialiniuose tinkluose ir sveikatingumo tinklaraščiuose.

Ashwagandha ekstraktastaip pat išpopuliarėjo. Žmonės tai priima dėl streso, miego, nuotaikos, tiesiog savijautos.

Taigi, daroashwagandha milteliaiiš tikrųjų ką nors padaryti dėl kortizolio pilvo? Peržvelkime tai, ką žinome.

Tai nėra tikras medicinos terminas. Tačiau tai naudingas būdas kalbėti apie pilvo riebalus, kurie prilimpa, kai nuolat patiriate stresą.

Kai savaites ar mėnesius patiriate spaudimą, jūsų kūnas gamina daugiau kortizolio{0}}, kuris yra jūsų pagrindinis streso hormonas. Didelis kortizolio kiekis gali sutrikdyti jūsų apetitą, miegą ir tai, kur jūsų kūnas nusprendžia kaupti riebalus.

Ką žmonės dažniausiai pastebi:

• Nejudantys pilvo riebalai
• Trokšti cukraus ir greito maisto
• Miega kaip šiukšlės
• Visą laiką jaučiasi pavargęs
• Niekur nedingęs svorio metimas

Nenuostabu, kad tiek daug žmonių ieško streso valdymo ir hormonų sveikatos.

Ašvagandha(Withania somnifera) yra adaptogeninė žolė. Žmonės jį ilgą laiką naudojo tradicinėse sveikatingumo sistemose.

Šiais laikais jį rasite:

• Ekstrakto milteliai
• Kapsulėsir tabletės
• Guminukai
• Funkciniai gėrimai

Aktyvūs junginiai vadinami withanolidais. Buvo ištirta, kaip jie veikia stresą ir nervų sistemą.

Standartizuoti ekstraktai yra svarbūs. Jie suteikia jums pastovų stiprumą nuo vienos partijos iki kitos. Tai tikrai svarbu, jei gaminate papildus.

Kai kurie tyrimai sako „taip“-ashwagandhagali padėti išlaikyti sveikesnį kortizolio lygį žmonėms, kurie jau patiria stresą.

Bet būkime tiesūs. Tai tiesiogiai nedegina pilvo riebalų. Ryšys yra netiesioginis.

Štai logika, apie kurią kalba žmonės:

Mažesnis stresas → geresnis kortizolio balansas → geresnis miegas ir mažiau streso valgymas → geresnis svorio valdymas laikui bėgant.

Štai kodėl jūs matoteashwagandha ekstraktasstreso{0}}malšinimo produktuose ir net kai kuriose medžiagų apykaitos gerovės formulėse.

Streso valgymas yra tikras. Kai kortizolio yra daug, norisi cukraus, užkandžių, jaukaus maisto. Darykite tai mėnesius ir taip, svoris auga.

Kai kurie vartotojai sakoashwagandha šaknų ekstraktaspadeda jiems jaustis ramesniems, labiau subalansuotiems. O kai esi ramesnis, 22 val. į šaldytuvą lengviau nesibraižyti.

Joks papildas nepataiso blogų mitybos įpročių. Tačiau streso palaikymas vis tiek gali būti naudinga priemonė.

Blogas miegas ir didelis kortizolio kiekis yra geriausi draugai. Jie maitinasi vienas kitu.

Žmonės, kurie blogai miega, dažniausiai susiduria su:

• Daugiau streso
• Didesnis apetitas
• Mažas energijos kiekis per dieną
• Lėčiau atsigauna nuo visko

Ashwagandha ekstrakto milteliaiišpopuliarėjo iš dalies dėl to, kad daugelis žmonių jį vartoja naktimis, kaip vėjo{0}}rutinos dalį. Geresnis miegas laikui bėgant gali padėti subalansuoti hormonus, o tai svarbu kūno sudėčiai.

Skirtingai nuo kavos,ashwagandha milteliainesuteikia jums smaigalio ir tada avarijos. Vartotojai dažnai sako, kad jie gauna:

• Daugiau pastovios energijos
• Geresnis dėmesys dienos metu
• Mažiau to popietinio nuosmukio
• Stipresnis gebėjimas susidoroti su stresu

Štai kodėl tai matote tiek vakaro atsipalaidavimo produktuose, tiek dienos gerovei skirtuose produktuose. Žmonės nori pusiausvyros, o ne to laidinio jausmo.

Dauguma žmonių imaashwagandha ekstraktaskasdien kaip ilgalaikės-rutinos dalis.

Įprasti formatai:

• Kapsulės
• Guminukai
• Funkciniai gėrimai
• Milteliai, kuriuos įmaišote į daiktus

Daugelis žmonių nori jį vartoti vakare. Tačiau yra ir kai kurių dienos formulių. Kaip ir su bet kuriuo papildymu, pradėkite nuo vidutinio kiekio. Ir jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate receptus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Ne visiashwagandha milteliaiyra tas pats. Jei esate prekės ženklas arba platintojas, štai kas iš tikrųjų svarbu.

Ieškokite standartizuoto anolido turinio,{0}}kuris parodo ekstrakto stiprumą. Klauskite apie sunkiųjų metalų testavimą. Patikrinkite, ar tiekėjas turi stabilų tiekimą ir partijos-į-nuoseklumą. Ir jūs norite tikros dokumentacijos, o ne tik bendro popieriaus lapo.

Tiesioginiai{0} gamykliniai gamintojai paprastai geriau kontroliuoja gamybą ir ilgalaikį tiekimą. Tai ypač svarbu, kai atliekate OEM arba ODM projektus.

Streso-valdymo papildai šiuo metu yra viena greičiausiai{1}}augančių kategorijų. Prekiniai ženklai visur pristato stresą-malšinančias gumines, miegą palaikančių mišinių, nuotaikos gerinimo kapsulių ir net formulių, skirtų kortizoliui palaikyti.

OĮG ir ODM paslaugos leidžia prekių ženklams greičiau kurti pasirinktinius produktus nepabloginant sudedamųjų dalių kokybės. Tai yra didelė paklausos priežastisashwagandha ekstrakto milteliaivis kyla aukštyn.

Taigi, daroashwagandhapadėti su kortizolio pilvu?

Tai gali padėti palaikyti sveikesnį atsaką į stresą, geresnį miegą ir subalansuotus kasdienius įpročius. Ir visi šie dalykai yra susiję su ilgalaikiu-svorio valdymu ir bendra sveikata.

Tai nėra greitas sprendimas. Nieko nėra. Betashwagandha ekstraktaspelnė savo vietą kaip vienas populiariausių šiuolaikinės sveikatingumo adaptogeninių ingredientų.

Prekės ženklams, ieškantiems -tiesioginio gamyklos tiekimo, standartizuotų žaliavų arba OEM / ODM palaikymo, aukštos-kokybėsashwagandha milteliaivis dar yra tvirtas pasirinkimas šiandieninėje papildų rinkoje.

Dėl produktų paklausimų ir bendradarbiavimo galimybių susisiekite su mumis:haozebio2014@gmail.com

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J. ir Anishetty, S. "Perspektyvus atsitiktinis dvigubas-aklas didelės-koncentracijos-spektro ašvagandos šaknų ekstrakto saugos ir veiksmingumo tyrimas, siekiant sumažinti stresą ir nerimą suaugusiems".Indijos psichologinės medicinos žurnalas, 2012.
2. Lopresti, AL, Smith, SJ, Malvi, H., & Kodgule, R. „Ashwagandha ekstrakto streso{6}}malšinimo ir farmakologinių veiksmų tyrimas“.Vaistas, 2019.
3. Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V. ir Morley, CP "Alternatyvus nerimo gydymas: sisteminga ajurvedos žolės Ashwagandha tyrimų su žmonėmis rezultatų apžvalga".Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas, 2014.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., ir Gilca, M. „Ashwagandha apžvalga: Ajurvedos rasajana (jauninanti).Afrikos tradicinės, papildomos ir alternatyvios medicinos žurnalas, 2011.
5. Tandon, N. ir Yadav, SS "Ashwagandha (Withania somnifera) saugumas ir klinikinis veiksmingumas gerinant sveikų sportuojančių suaugusiųjų širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermę".Ayu, 2020.
6. Mirjalili, MH, Moyano, E., Bonfill, M., Cusido, RM ir Palazón, J. "Steroidiniai laktonai iš Withania somnifera, senovinis naujos medicinos augalas".Molekulės, 2009.